さばを食べて健康に！

さばにはDHAやEPAに代表されるオメガ3系高度不飽和脂肪酸を豊富に含んでおり、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす一方、善玉コレステロールを増やす働きがあり、動脈硬化の予防、高血圧などの生活習慣病から私達の身体を守ってくれます。